Praktycznie każdy jest w stanie odróżnić osobę, która uprawia jakieś sporty od osobnika, który całkowicie deprecjonuje znaczenie sportu. To świetnie pokazuje, iż bez większego cienia wątpliwości codzienne uprawianie sportu jest niezbędne. A zresztą nie rozchodzi się tutaj tylko o kwestie mające związek z prezencją fizyczną. Fakty są takie, że jeśli całkowicie zignorujemy konieczność uprawiania sportu, zapewne będziemy częściej uskarżali się na stany depresyjne, zły nastrój albo ból głowy.
– piłka nożna. Chociaż to tak naprawdę dziwne, że ciągle piłka nożna jest w Polsce sportem numer jeden, to prawda jest taka, iż częste grywanie w nogę wiele może dać. Odnośnie tego zapewne nie mają większych wątpliwości mężczyźni, którzy co pewien czas grywają w nogę. Chociaż mamy 2014 rok, a więc nie może zbytnio dziwić, że i kobiety są coraz bardziej zainteresowane taką formą aktywności sportowej.
– bieganie. Chociaż zapewne początkowo będziemy pragnęli wymiotować, po prostu będziemy umierać, to po krótkim czasie pokochamy bieganie. Przecież regularne bieganie bardzo uzależnia.